首页 > 饮食 > 饮食新媒体 > 正文
综合
问医生

超市这6种“营养”食物,其实越吃越没用!可惜你总买

2018-08-0539健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:为提高身体抵抗力,我们经常说要多吃有营养食物,但是何为有营养食物,何为没营养食物呢?

推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?关注微信号 39减肥健身学院(长按可复制),回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀,还能学习各种保持身材方法!

饮食的健康对提高身体抵抗力至关重要,而不当饮食不仅对健康于事无补,还可能伤害健康。我们平时都会逛超市,在超市的某些食物看似方便又营养,实际暗藏玄机,下面小编来为大家盘点一下。

超市这六种食物要慎买

1、灌装浓汤

汤本身是非常有营养的物质,近些年来,为了节约时间,灌装浓汤出现在人们的视野当中,因为价格低廉制作简单而深受上班族喜爱。

殊不知,灌装浓汤是由盐、脂肪以及各种人造添加剂造成的,可能还会加入一定量脱水的胡萝卜调整的混合物,营养含量为零,而且其中的添加剂还会伤害健康,因此从现在开始喝汤还是自己动手吧。

2、素食鱼片

本身是对健康非常有利的食物,但是如果这里的鱼是一种素食鱼片那么就另当别论了。

鱼在制作成鱼片的过程当中会加入大量的食盐、味精,在油炸的时候还会带入大量的饱和脂肪,因此如果购买的是加工过的鱼类产品,对身体的伤害要远远高于可能已经被损害的营养物质。

3、调制乳饮料

各类优酪乳、酸酸乳可是年轻人们最为喜爱的,酸奶本身是从鲜牛奶发酵而来的,其中富含蛋白质跟维生素,但是现在各个市场销售的乳饮料大多是调制过的,已完全充斥着糖分跟各种添加剂,俨然成为被包装成健康饮品的有害物质。

因此在购买的时候一定要擦亮眼睛,最好选择那些最为普通的纯牛奶。

4、爆米花

以前的爆米花非常纯天然,用玉米加工而成,因为玉米富含多种维生素而深受喜爱,但是现在的爆米花为了提高口感加入了不同口味的添加剂,几乎没有营养了。

5、软面包

优质的面包本身是通过面粉、水以及少量的盐酵母制作的,但是现在的面包花样越来越多,添加各种类型的糖、软化剂、膨松剂等,进入到人体之后很容易诱发高血糖,还会引起肥胖,对健康是非常不利的。

6、茶饮品

亚洲人比较喜欢喝茶,茶本身是对健康大有好处的饮品,其中包含抗氧化剂跟其他一些物质,因此可以抗衰老,但是为了口感,现在的茶饮品被加入了糖以及各种香精,可谓是打着健康的牌子干着伤害身体的事儿,因此还是要慎重对待。

一些看似有营养实则没营养的食物上述做出了介绍,都是我们生活中常见,也被大家所推崇的食物,相信在了解这些食物的真面目之后食用之前一定要三思一下。

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
减肥 保健 育儿 美容 问答 一周健康热点 饮食热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递2018注册送体验金娱乐信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2018 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈

博聚网